At least 3 times a week, I'll make sure pi jogging. Bukan sekadar utk kuruskan certain part, tp utk my stamina. Mudah sgt letih kalau tak buat exercise ni. Mind pun rs cerdas sikit kalau kita buat exercise ni. Takder la rs cam tersumbat (mind takleh pikir the best word..huhu) sgt.
Selalunya weekend, aku pi jog kat Putrajaya. Tp sbb sabtu tu, nak pi beli barang dapur kat carrefour, so cancel la pi jog (sbnrnya sbb tbgn lmbt..hehehe). Dan spttnya kitaorg daki bukit Frim, tp kitaorg tukar ari ahad sbb aku kononnya nak beli brg dapur (suka pi beli brg dapur kat carrefour pepg sbb takder org, tak perlu q pjg) dan nak kemas rumah. And so lucky sbb tak pi FRIM sabtu tu sbb member ckp jam gegila kat KL because of riot tu.
So sabtu tu, balik jer from Carrefour, ready to cook for lunch and buat multi task ngan masak, kemas rumah and basuh baju. Penat sihhh.....and tak sempat nak kemas rumah betul2, my leg dah sakit dan penat giler. Aku ni kalau berdiri lama2 mmg kaki mudah penat. So terpaksa la stop semua aktiviti. Lepak jer dpn tv. badan letih, mata pun rs nak tertutup jer. Plan nak pi jer urut kaki but pikir, esok nak pi mendaki Bukit FRIM so better hold dulu sampai esok. Lepas balik dari FRIM, mmg plan nak pi pamper kan badan ni.
So esoknya, pi ber3 mendaki Bukit FRIM tu. Mmg penat but the result tu yg best. Sbbnya tak perlu nak berlari2an, just walk tp peluh keluar rs cam sungguh sihat..hehehe...Lepas membakar lemak, kitaorg pun tambah lemak ngan beli breakfast and makan kat air terjun. So refreshing, sambil lepak2 baca paper.
Ckp ngan kawan nak pi buat reflexology and dia pun nak join sambil nak htr kereta ke workshop. So balik umah, take her car, sent to workshop then kitaorg jln kaki to the shop nearby yg buat massage tu. This is my 2nd time pi kedai tu. Best gak dia nyer urutan. Kebetulan bos yg jaga kedai kan, so we're so lucky la sbb bos dia rajin plak bg free itu ini. patutnya nak buat foot massage ajer, tp di offer best price utk buat half body+foot massage dgn free foot scrub. So apalagi ok la kan..laktu br abis buat aktivity menyeksa badan pg tu. So bila diurut rs cam best sgt. Siap owner tu belikan air buah lagi dan tak kisah brp jam pun utk urutan tu...(suppose 1/2 hour for foot massage and 1/2 hour for half body massage).
Settle jer buat benda tu, barulah terasa lapar giler (sbb I start dulu, br my fren, smpt la tidur dulu about half hour..bgn2 tidur rs lapar giler). Kitaorg nak gi mkn, so gi ambik kete dulu. Kebetulan mmg plan nak singgah ke dermologica nyer kedai, nak tanya pasal facial. So member pun join sekaki sbb dia nak tanya pasal slimming package. So kitaorg discuss ngan org dia, dkt 45 minutes gak dok bertanya itu ini, last2 kitaorg setuju ambik package yg kitaorg diskuss tu. Member ambik slimming nyer package, aku ambik facial nyer package. Tp kitaorg minta nak gi mkn dulu before start our first session.
Facial dia best sbb sambil buat facial, dia buat massage sekali. Ngan alunan music tu, terasa cam tgn dia menari2 kat muka aku ni...
Memang smlm berhabisan quite a lot la kan utk diri sendiri. Pagi pi meyeksa diri tp balik tu dari tghr sampai ke mlm, pi manjakan diri...hehehe....Mmg byk gak ler kuarkan duit tp takper, sekali sekala utk diri sendiri. Bak kata sorang pakcik ni, kita keje kuat2, kumpul duit byk2 pun, bukannya leh bawak masuk kubur. Selagi leh spend utk diri sendiri tu, spend jelah duit tu...heheheh...Yelah..sekali sekala kannnnn....
p/s: Gambar xder sbb mls nak cucuk cable kat tepon...heheheh
Selalunya weekend, aku pi jog kat Putrajaya. Tp sbb sabtu tu, nak pi beli barang dapur kat carrefour, so cancel la pi jog (sbnrnya sbb tbgn lmbt..hehehe). Dan spttnya kitaorg daki bukit Frim, tp kitaorg tukar ari ahad sbb aku kononnya nak beli brg dapur (suka pi beli brg dapur kat carrefour pepg sbb takder org, tak perlu q pjg) dan nak kemas rumah. And so lucky sbb tak pi FRIM sabtu tu sbb member ckp jam gegila kat KL because of riot tu.
So sabtu tu, balik jer from Carrefour, ready to cook for lunch and buat multi task ngan masak, kemas rumah and basuh baju. Penat sihhh.....and tak sempat nak kemas rumah betul2, my leg dah sakit dan penat giler. Aku ni kalau berdiri lama2 mmg kaki mudah penat. So terpaksa la stop semua aktiviti. Lepak jer dpn tv. badan letih, mata pun rs nak tertutup jer. Plan nak pi jer urut kaki but pikir, esok nak pi mendaki Bukit FRIM so better hold dulu sampai esok. Lepas balik dari FRIM, mmg plan nak pi pamper kan badan ni.
So esoknya, pi ber3 mendaki Bukit FRIM tu. Mmg penat but the result tu yg best. Sbbnya tak perlu nak berlari2an, just walk tp peluh keluar rs cam sungguh sihat..hehehe...Lepas membakar lemak, kitaorg pun tambah lemak ngan beli breakfast and makan kat air terjun. So refreshing, sambil lepak2 baca paper.
Ckp ngan kawan nak pi buat reflexology and dia pun nak join sambil nak htr kereta ke workshop. So balik umah, take her car, sent to workshop then kitaorg jln kaki to the shop nearby yg buat massage tu. This is my 2nd time pi kedai tu. Best gak dia nyer urutan. Kebetulan bos yg jaga kedai kan, so we're so lucky la sbb bos dia rajin plak bg free itu ini. patutnya nak buat foot massage ajer, tp di offer best price utk buat half body+foot massage dgn free foot scrub. So apalagi ok la kan..laktu br abis buat aktivity menyeksa badan pg tu. So bila diurut rs cam best sgt. Siap owner tu belikan air buah lagi dan tak kisah brp jam pun utk urutan tu...(suppose 1/2 hour for foot massage and 1/2 hour for half body massage).
Settle jer buat benda tu, barulah terasa lapar giler (sbb I start dulu, br my fren, smpt la tidur dulu about half hour..bgn2 tidur rs lapar giler). Kitaorg nak gi mkn, so gi ambik kete dulu. Kebetulan mmg plan nak singgah ke dermologica nyer kedai, nak tanya pasal facial. So member pun join sekaki sbb dia nak tanya pasal slimming package. So kitaorg discuss ngan org dia, dkt 45 minutes gak dok bertanya itu ini, last2 kitaorg setuju ambik package yg kitaorg diskuss tu. Member ambik slimming nyer package, aku ambik facial nyer package. Tp kitaorg minta nak gi mkn dulu before start our first session.
Facial dia best sbb sambil buat facial, dia buat massage sekali. Ngan alunan music tu, terasa cam tgn dia menari2 kat muka aku ni...
Memang smlm berhabisan quite a lot la kan utk diri sendiri. Pagi pi meyeksa diri tp balik tu dari tghr sampai ke mlm, pi manjakan diri...hehehe....Mmg byk gak ler kuarkan duit tp takper, sekali sekala utk diri sendiri. Bak kata sorang pakcik ni, kita keje kuat2, kumpul duit byk2 pun, bukannya leh bawak masuk kubur. Selagi leh spend utk diri sendiri tu, spend jelah duit tu...heheheh...Yelah..sekali sekala kannnnn....
p/s: Gambar xder sbb mls nak cucuk cable kat tepon...heheheh
No comments:
Post a Comment